去掉那股AI味

现在很多 AI 生成的文字，最大的问题不是“不通顺”。

恰恰相反，它们往往太通顺、太完整、太规整，像一份把所有正确废话都装进去的标准答案。读起来没有明显错误，但你会隐约觉得：这不是一个真正熟悉工作的人写的。

这篇文章整理了一套“去 AI 味改写提示词”，适合正式文稿、工作总结、汇报材料、项目申报、发言稿、PPT 讲解稿、调研报告等场景。

去 AI 味，不是把文字改得口语化，而是把空泛、模板、过度包装的部分拿掉，让内容回到事实、判断和真实工作逻辑。

先判断：你的文本是哪种 AI 味

不同模型写出来的“AI 味”不一样，处理方式也不一样。

如果不先判断问题类型，直接说“帮我润色一下”，AI 很容易把文本改得更顺，但也更像 AI。

常见问题大致有 6 类：

• • 结构太工整：总是“背景、问题、措施、成效”，每段都像模板拼出来。
• • 空话太密集：大量出现“体系化、闭环、赋能、多维度、抓手、助推、深度融合”等词。
• • 宣传味太重：喜欢写“显著提升、全面推进、持续赋能、开创新局面”。
• • 理论味太浓：普通工作问题被拔高成“结构性、本质性、机制性、范式化”。
• • 翻译腔明显：句子很长，解释很多，但不像自然中文文书。
• • 过度美化：每句话都很漂亮，但看不出具体做了什么、解决了什么问题。

改写时，真正要做的不是“降重”，而是把这些问题分别处理掉。

推荐用法：不要只丢一句提示词

建议按下面 4 步用。

第一步：先选场景。

正式汇报、申报书、发言稿、学术文本、工作总结，处理方向不一样。先告诉 AI 文稿要用在哪里。

第二步：明确底线。

一定要写清楚：不新增事实、不虚构数据、不改变立场、不硬加案例。去 AI 味最怕“越改越像另一个东西”。

第三步：指出重点问题。

不要只说“去 AI 味”。可以说“这段空话太多”“排比太整齐”“成果表述太夸张”“中文有翻译腔”。

第四步：要求输出可比较版本。

重要材料建议让 AI 输出两个版本：一个商务沉稳正式版，一个自然松弛专业版。你会更容易判断哪一版适合提交。

一、日常正式材料：通用主提示词

适合工作材料、汇报文本、申报材料、讲稿等常规文稿。

请对以下文本进行语言优化，弱化机器生成痕迹，使其更符合真实职场写作习惯和正式文书表达要求。

改写时请遵循以下要求：

1. 完整保留原文核心内容、事实信息、观点立场和整体框架，不新增无关案例、数据或结论；
2. 删减空洞套话、重复表达、口号化语句和过度拔高的价值表述；
3. 避免大量排比、对仗、三段式模板和过于规整的句式结构；
4. 将笼统抽象的表述，尽量调整为具体的工作描述、问题分析或执行逻辑；
5. 句式长短结合，段落衔接自然，不刻意追求整齐划一；
6. 文风保持正式、稳妥、克制，适合工作汇报、正式材料或专业文稿使用；
7. 不使用网络化、闲聊式表达，也不刻意加入个人生活化内容；
8. 全文避免堆砌“体系化、闭环、赋能、多维度、抓手、助推、深度融合”等高频空泛词汇。

请输出优化后的完整文本。

待优化文本：

【粘贴原文】

这版适合大多数场景。它不会把正式材料改成聊天风，也不会为了“像人写的”强行加入个人经历。

二、AI 味特别重：加强版提示词

如果原文已经很像 AI 生成，比如背景很长、结论很空、结构特别齐，可以用这一版。

请对以下文本进行深度改写，在保留原意的基础上，降低模板化和机器生成感，使内容更像由熟悉实际工作的人员撰写。

重点处理以下问题：

1. 删除无实质信息的背景铺垫、万能总结和空泛评价；
2. 弱化“背景—问题—措施—成效”式的机械结构，不强行套用固定框架；
3. 减少过于工整的排比句和对称句，避免整篇文字节奏过度一致；
4. 将抽象判断转化为更具体的工作对象、实施过程、问题表现和改进方向；
5. 保留正式书面语气，但让表达更自然、平实、有判断感；
6. 不夸大成果，不虚构细节，不额外添加原文没有的信息；
7. 对明显宣传化、口号化、概念化的表达进行压缩或替换。

请输出一版完整改写稿，并在文末简要列出本次弱化的典型机器化表达类型。

待优化文本：

【粘贴原文】

最后一条“列出弱化的类型”很有用。它能让你看到 AI 到底删了什么、压了什么，也方便你判断是否改过头。

三、需要提交前比较：双版本输出

有些材料不能只看一版。正式提交要稳，内部沟通可以更自然一点。

请对以下文本进行去 AI 味改写，并输出两个版本。

A. 商务沉稳正式版

要求：
语言规范、表达克制，适合正式材料、汇报文件、工作总结、申报文本等场景。保留原文框架和观点，减少空话套话，增强表达的准确性和可读性。

B. 自然松弛专业版

要求：
在保持正式和专业的基础上，适当放松句式，让文字更接近真实从业者的表达习惯。允许部分内容直白表述，保留一定个人判断痕迹，但不口语化、不随意化。

统一要求：

1. 不改变原文事实和观点；
2. 不新增案例、数据、政策表述或未经提供的信息；
3. 不使用夸张宣传语；
4. 不堆砌行业热词；
5. 不刻意追求排比、对称和整齐结构；
6. 保留正式文稿应有的稳重感。

待优化文本：

【粘贴原文】

如果你不确定领导、甲方或评审更喜欢哪种风格，这版最稳。

四、按模型来源“对症下药”

如果你大概知道原文来自哪个模型，可以追加下面这些修正要求。

ChatGPT 文本：压掉模板感。

请重点弱化结构过于工整、像申报书或汇报模板的表达。不要机械套用“背景—问题—措施—成效”的固定结构，减少排比、对仗和整齐划一的句式，压缩“体系化、闭环、赋能、多维度、协同推进”等空泛概念词。部分内容可以直接表达，不必层层包装。保持正式、稳重、可信，不新增事实。

Claude 文本：让重点更清楚。

请减少过度中庸、模糊、平缓的表达，强化重点信息，让观点更直接、更清楚。将抽象概括调整为具体问题、工作动作或实际影响，精简“通过多维方式实现目标”“在各方面持续推进”等泛化句式。保留专业克制的文风，不新增事实。

DeepSeek 文本：降低理论化。

请降低理论化和概念化表达，减少“本质、结构性、内在逻辑、机制、范式”等抽象词汇。不要把普通问题强行拔高为宏观命题，多使用具体工作内容、对象、流程、问题表现和处理方式。控制长难句数量，保留必要专业度，但避免学术论文式表达。

Gemini 文本：去掉翻译腔。

请调整中文表达，使其更符合国内正式文书和职场材料的写作习惯。拆分西式复杂长句，改为更自然的中文语序，减少机械关联词和过度解释性内容，避免百科式说明文风，强化段落之间的自然衔接。

Kimi 文本：控制美化痕迹。

请控制文稿的规整度和美化痕迹，减少标题式提炼和宏观结论堆砌，避免全篇公文腔过重、句式过于整齐。保留原文中自然、朴素、有信息量的表达，删除多余修饰和空泛升华，并在文末简要标注本次删减或弱化的典型模板化表达。

通义千问、豆包、文心一言文本：去掉宣传味。

请进行务实化改写，去除宣传稿式表达。压缩口号化、宣传化、夸张化语句，减少“显著提升、全面赋能、深入推进、全面开创”等泛化评价。聚焦实际问题、具体做法和客观变化，不过度拔高工作意义，不夸大成果，不虚构数据。

五、按文稿场景追加要求

如果文章用途很明确，建议在主提示词后面追加对应场景。

学术论文优化：

请在保持研究严谨性的基础上，弱化机器总结痕迹。保留原有论点、论据、研究对象和基本逻辑，删除“近年来、在时代背景下、随着不断发展”等万能开头，避免标签化、片面化、过度概括的判断，不新增文献、案例、数据或结论。

教学改革材料优化：

请使文本更贴近一线教学实际，减少泛教育类套话。围绕授课过程、课堂组织、学生学习方式、课程内容和考核方式展开，删除空泛理念表述和过度拔高的教育口号，保留必要教育专业术语，不新增未提供的教学案例、学生反馈或成果数据。

项目申报书优化：

请保留申报材料的规范结构，同时减少空泛表达和过度包装。保留项目背景、目标、内容、技术路线和预期成果等基本框架，客观说明项目必要性，不刻意渲染紧迫感，结合行业痛点、技术难点和执行流程梳理内容，不夸大项目成效。

领导发言稿优化：

请使文本更适合线下正式发言场景。保持庄重、得体、清晰，精简密集排比和口号式内容，语句适当留出停顿空间，增强对象感和现场感。语言通俗但不随意，正式但不僵硬，不新增未经提供的事例、数据或表态。

PPT 讲解稿优化：

请使文本更适合现场演示和口头讲述。增强页面之间的自然过渡，突出每页核心重点，压缩冗余口号，保留必要专业内容，适当补充便于听众理解的背景说明，但不新增事实。不照读页面文字，不写成正式公文。

工作总结优化：

请使工作总结表达更真实、稳重、具体，减少模板化和空泛总结。保留原文工作内容、完成情况和基本结构，将笼统成绩调整为具体工作事项和客观变化，不夸大成果。问题部分要实事求是，改进方向要贴合实际工作。

调研报告优化：

请使文本更符合真实调研材料的表达习惯。保留调研对象、问题、发现和建议，减少空泛判断和概念化分析，将问题表现写得更具体，建议措施更具操作性，不虚构调研数据、访谈内容或案例，语言客观克制。

六、所有提示词都建议加上的底线

这段可以放在任何提示词的最后，尤其适合正式材料。

请严格遵守以下限制：

1. 不新增原文没有的事实、数据、案例、政策依据或个人经历；
2. 不将正式文稿改成闲聊式表达；
3. 不堆砌华丽辞藻，不刻意润色过度；
4. 不使用空泛口号和宏大叙事；
5. 不强行制造个人化、生活化表达；
6. 不频繁使用排比、对仗和整齐三段式结构；
7. 不为了显得高级而增加抽象概念；
8. 不改变原文立场、语气和使用场景。

这段看起来很普通，但它能挡住很多“越改越离谱”的情况。

七、推荐组合用法

如果你只想快速上手，可以直接按这张表选。

• • 日常正式材料：通用主提示词 + 反向约束提示词
• • AI 味特别重的材料：加强版通用提示词 + 双版本输出要求 + 反向约束提示词
• • 申报书、汇报材料：项目申报书优化提示词 + ChatGPT 文本优化提示词 + 反向约束提示词
• • 发言稿、讲解稿：领导发言稿优化提示词或 PPT 讲解稿优化提示词 + 反向约束提示词
• • 长篇整合材料：Kimi 文本优化提示词 + 加强版通用提示词 + 标注删减内容要求

八、一键复制最终版

下面这版适合大多数场景，可以直接复制使用。

请对以下文本进行去 AI 味改写，使其更符合真实职场写作习惯和正式文书表达要求。

改写时请做到：

1. 完整保留原文核心内容、事实信息、观点立场和整体框架；
2. 删除空洞套话、重复表述、口号化语句和过度包装内容；
3. 避免大量排比、对仗、三段式模板和过于规整的句式；
4. 将抽象评价尽量调整为具体的工作描述、问题分析和实操逻辑；
5. 句式长短结合，段落衔接自然，不刻意追求整齐划一；
6. 压缩“体系化、闭环、赋能、多维度、协同推进、全面提升”等高频空泛词；
7. 保持正式、稳重、克制的文风，适合工作汇报、总结、申报材料、发言稿等场景；
8. 不新增原文没有的案例、数据、政策依据或结论；
9. 不将文本改成闲聊口语，也不强行加入私人化表达；
10. 输出完整优化稿。

请输出两个版本：

A. 商务沉稳正式版：语言规范、表达克制，适合正式提交。
B. 自然松弛专业版：保留专业性，句式更自然，带一定真实写作痕迹，但不口语化。

待优化文本：

【粘贴原文】

最后提醒一句：去 AI 味的关键，不是让文本“像人类随便写的”，而是让它更像真正了解情况的人写的。

正式材料可以有规范感，但不能只有规范感。它要有具体对象、有真实问题、有执行逻辑，也要有克制的判断。

转自：https://mp.weixin.qq.com/s/oWcozsioSgyT1m50g8BwBA